妊娠中におすすめの趣味5選！楽しいマタニティライフを過ごすヒント

妊娠中は趣味ができる？できない？

妊娠してお腹の中に新しい命が宿ると、出産までの間妊婦さんにはさまざまな制限が設けられます。

赤ちゃんを健やかに育むために仕方のない事ですが、これまで楽しんでいた趣味を続けられなくなると、気持ちが落ち込んでしまうという人もいるでしょう。

全ての趣味が妊娠中に続けられない訳ではありませんが、妊婦さんや赤ちゃんの健康に悪影響をおよぼす可能性のあるものは基本的に控えるべきとされます。

趣味を続けられなくなって気持ちが落ち込んでしまうと、せっかくのマタニティライフを楽しく過ごせなくなってしまうでしょう。そこで、この機会に新しい趣味を始めてみてはいかがでしょうか。

妊婦さんでも楽しめる趣味のなかには、子どもが楽しめるものもあります。ここで出会った新しい趣味が、将来親子で楽しめるようになることもあるでしょう。

ぜひ、新しい趣味を見つけて、マタニティライフを充実させてみてください。

 

妊娠中は控えた方がよい趣味

趣味として楽しめる事にはさまざまな種類がありますが、なかには妊娠中は控えた方がよい趣味もあります。

これまで、以下の趣味を楽しんでいた人は、妊娠中だけでもお休みする方がよいかもしれません。

 

スポーツ

妊娠中は激しいスポーツは控えた方がよいでしょう。特に、接触や衝撃のあるスポーツや転倒の恐れのあるスポーツは危険です。

ウォーキングやマタニティスイミング、ヨガ、ピラティスのような、転倒の恐れのない有酸素運動であれば推奨されますが、競技スポーツは医師に相談のうえ指示に従いましょう。

激しい運動は切迫早産や切迫流産などを引き起こすリスクもあるため、非常に危険です。また、体調が芳しくなく医師から安静指示を受けた場合には、必ず指示に従いましょう。

 

ドライブ

車に乗車すること自体が妊娠に悪影響を及ぼす医学的根拠はありません。しかし、シートベルトによる長時間の締め付けや揺れによる車酔いなど、妊娠中は車に乗っている間にさまざまな影響を受けやすくなります。

特に、普段は全く車酔いをしないのに妊娠中だけ酷い車酔いをするようになったという人も多く、乗車は最低限に控えたいという意見もあります。

長時間のドライブは、さまざまなマイナートラブルを引き起こすリスクがあるため控えた方がよいでしょう。また、妊娠中は注意力や集中力が散漫になりやすい傾向にあります。妊婦さん自身が運転する際にも危険なので、小まめな休憩やなるべく短時間の運転で済ませることが大切です。

 

旅行

国内外問わず旅行を趣味として楽しむ人もいますが、妊娠中はそのリスクを正確に把握することが大切です。

万が一、旅先で体調が悪くなってしまった場合、妊婦さんに対処できる医療機関があるのか、旅先で入院指示が出てしまった際に対応できるのかといった問題が挙げられるでしょう。妊娠中にかかりつけの産婦人科医院から遠く離れることには、さまざまなリスクが伴います。

もちろん、医師に妊婦さんの旅行を禁止させる権限はありません。しかし、多くの医師の意見として「自分が当事者なら行かない」「行かなくて良いなら、行かない方がいい」というスタンスを示していることも事実です。

赤ちゃんが生まれる前に旅行を楽しんでおきたいという気持ちはわかりますが、考えられるリスクを正確に把握して検討しましょう。

 

趣味がない人は妊娠中どうやって過ごせばいいの？

普段から特別な趣味を持たない人もいるでしょう。特に、お仕事をしている人だと時間に追われているケースも多く、趣味がなくても気にならないかもしれません。

近年は、妊娠が分かっても産休ギリギリまでお仕事を続ける人が多く、妊娠による体調の変化と仕事で趣味どころではないという人もいます。

しかし、そんな人が陥りがちなのが産休に入ってから「何をして過ごせばいいんだろう？」と時間を持て余してしまうことです。

産休に入り生活リズムがガラッと変わったものの、出産予定日は1ヶ月程先で、毎日何をして過ごそうかと頭を悩ませる人もいます。

そんな産休に入ったタイミングこそ、趣味を楽しむチャンスです。昔楽しんでいた趣味を復活させたり、新しい趣味を始めたりすることで、赤ちゃんが生まれるまでの期間を楽しく充実したものにできるでしょう。

 

妊娠中におすすめの5つの趣味

妊娠中は、体への負担が少ない趣味がおすすめです。続いては、妊娠中におすすめの趣味を紹介します。ぜひ、新しい趣味探しの参考にしてみてください。

 

ハンドメイド

編み物や洋裁、クラフト、アクセサリー作りなど、ハンドメイドを趣味として始めるのもおすすめです。特に、編み物や洋裁では、赤ちゃんの使用するスタイやニット帽など、実用的なアイテムの制作に人気が集まっています。

編み物や洋裁以外にも、レジンを使ったアクセサリー作りが人気を集めています。可愛らしいアイテムを制作して、産休中のオシャレに活用するのもよいでしょう。

ハンドメイドは初期費用がかかることもありますが、近年は100円ショップでもハンドメイドグッズが展開されています。まずは、100円ショップの道具を使ってハンドメイドを始めてみて、「もっとやってみたい」と思ったら本格的なアイテムを購入するのもよいでしょう。

いつからでも気軽に始められるので、妊娠中の趣味にぴったりです。

 

映画鑑賞

妊娠中に体の負担なく楽しめる趣味として、映画鑑賞も人気です。産後しばらくは赤ちゃんのお世話で忙しくなることが予想されるため、生まれる前に映画館で映画を楽しみたいという妊婦さんも少なくありません。

また、配信サービスなどを利用すれば自宅でも映画が見れます。気に入った映画は、原作となっている書籍を読んでみるなど、新たな趣味にも繋がるでしょう。

映画館での上映は主に2～3時間かかるため、臨月の妊婦さんの場合は体調に配慮しながら楽しんでください。

 

カフェ巡り

健康状態に問題がない妊婦さんには、カフェ巡りもおすすめです。

ウォーキングをかねて街中を歩きながら気になるカフェに足を運んでみてはいかがでしょうか。妊娠中はカフェインを避けることが推奨されているため、ソフトドリンクやノンカフェインのドリンクを楽しみましょう。

これまで足を運んだことのなかった近隣のカフェを開拓しておくと、産後のリフレッシュスポットができるかもしれません。

 

ヨガ

無理のない範囲で体を動かしたいという人には、ヨガがおすすめです。マタニティヨガは赤ちゃんに負担が少ないポーズを中心に教えてくれるケースが多く、産前産後の体力作りや妊娠中のマイナートラブル（腰痛や尿漏れ）予防にも最適です。

教室に足を運んでレッスンを受けるのもよいですが、近年はオンラインでもスクールを行っているケースがあります。働きながらマタニティヨガをしたいという人には、オンラインスクールがぴったりです。

産後は通常のヨガに切り替えるなど、この先長く楽しめる趣味になるでしょう。

 

資格取得

近年、産休・育休中のすきま時間を使って資格を取りたいと考える人も増えてきました。勉強することで時間を有効活用できるうえ、試験という結果で成果が見えるのも人気のポイントです。

現在、お仕事されている人の場合、職場で活用できる資格を選ぶ人も多いですが、趣味として資格取得を楽しむのであれば、必ずしも実用的なものである必要はありません。 育児に関するもの、家事に関するもの、健康に関するものなど、趣味の種類はさまざまです。「学んでみたい」と思えるものを探して、資格取得を目指してみてはいかがでしょうか。

 

【産後も子どもと趣味を楽しめる】ミネラル・ジュエル集めが人気

近年、妊婦さんや小さなお子さんを持つお母さんの趣味として人気が高まっている「ミネラル・ジュエル集め」をご存じでしょうか。

鉱物や宝石などをコレクションする趣味で、その美しさにハマってしまう人が続出しています。また、子どものなかには「綺麗な石」ということで鉱物や宝石を好むケースも多く、親子で趣味として楽しんでいる人も増えてきました。

鉱物や宝石というと高価なイメージがありますが、コレクションするための小規模な原石なら手頃な価格で集められるものも多くあります。

ぜひ、この機会にミネラル・ジュエル集めを始めてみてはいかがでしょうか。

 

ミネラル・ジュエル集めの楽しみ方1. 「博物館や催し物で実物を見て楽しむ」

ミネラル・ジュエル集めに興味がある人は、まず博物館に足を運んでみるのがおすすめです。実際に鉱物や宝石の原石などを見学して、その美しさや力強さを体感してみましょう。

博物館では、鉱石の成分や成り立ち、原産地などの情報も展示しているケースがあり、美しい鉱物のバックボーンを知る楽しみもあります。学芸員による館内ツアーを行っている施設なら、子どももより楽しめるでしょう。

 

ミネラル・ジュエル集めの楽しみ方2.「ミネラルショーに行く」

鉱石や宝石は人気が高く、時折イベントも行われています。イベントに足を運べば、気に入った石を購入できたり、共通の趣味の人と知り合えたりします。共通の趣味を持つ人との交流も楽しみたい人は、イベントがおすすめです。

また、展示会イベントでは、これまで見たことのない鉱物や宝石の実物を見ることもできます。新たな鉱物や宝石に出会える機会でもあるため、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。

 

ミネラル・ジュエル集めの楽しみ方3.「お気に入りの宝石を見つける」

さまざまな鉱物や宝石に触れてみて、その奥深さにハマってきたら、次はお気に入りの一種類を見つけてみましょう。

鉱物や宝石は、同じ種類であっても唯一無二です。同じ鉱床から発掘されたからといって色合いや輝き方が同じ物はありません。

好みの鉱石や宝石のなかでも、色合いが綺麗なもの、輝きが好みのもの、形が素敵なものなど、たくさんの「好き」を見つけられます。特に気に入ったものはアクセサリーにするなど、加工して常に楽しめるようにする人も多いです。

 

妊娠中も産後も楽しめる趣味を見つけよう

今回は妊娠中に楽しめる趣味について紹介してきました。妊娠中で楽しめる趣味が見つからないという人は、ぜひ今回紹介した内容を参考に趣味探しをしてみてください。

ERIS VELINA（エリスヴェリーナ）で取り扱う真珠も、れっきとした宝石の一種です。

一粒一粒違った魅力を持っている真珠が、ミネラル・ジュエル集めを趣味にされる方にも人気があります。こういった真珠の魅力を多くの人に知ってもらうため、ミネラルマルシェに出展していることもあるため、見かけた際はぜひお立ち寄りください。

真珠の美しさや力強さ、繊細さをぜひ実物を見て感じて頂ければ幸いです。私たちの出展スケジュールはこちらに掲載しています。▶︎ミネラルマルシェ初心者必見！掘り出し物の見つけ方や各ミネラルショーの違いとは

 

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